Marre de faire des efforts dans le vent ?
Découvre quoi manger pour perdre la graisse du ventre
(même si tu ne fais pas de sport !)
Salut ! C'est Dany, auteur du blog Vivaforme
Si vous en avez marre de cette graisse qui s'accroche sur votre peau, de faire des efforts sans résultats et que vous ne savez pas quoi manger pour vous débarrasser de cette graisse, alors lisez bien la suite...
Car je vais vous expliquer quoi manger pour enfin perdre la graisse du ventre...
Mais d’abord, est-ce que l'une de ces situations vous parle :
Vous n’êtes pas gros mais vous ne vous sentez pas bien dans votre corps...
- Plus le temps passe, plus vous vous empâtez... Vous sentez la petite bouée commencer doucement à s’installer (Notamment vers la trentaine)
- Vous avez l’impression d’être incompris parce qu’habillé, on dirait que vous êtes plus maigre que vos proches et ils ne comprennent pas que vous puissiez vous sentir « gros »
- Avec l’âge, votre « petit bide » grandit et vous le voyez vraiment ressortir quand vous êtes debout
- Assis, vous voyez ces bourrelets disgracieux
- Et quand vous pincez votre peau, vous avez au moins 4cm de bourrelets… Vous sentez des abdos en dessous, mais ils ne sont pas visibles
Ou peut-être que vous êtes en surpoids...
- Vous en avez marre d’être le « gros de la bande »
- Vous voulez arrêter de sentir vos cuisses frotter l’une contre l’autre, car ça finit par vous irriter
Vous avez peut-être tenté de perdre cette brioche
qui vous dégoûte tant…
Vous faites des efforts mais vous ne voyez pas de résultats
- Tous les régimes que vous avez essayés jusqu’à maintenant sont sans résultats et vous finissez par les laisser rapidement tomber
- Vous essayez de perdre du poids depuis tant d’années que ça vous frustre de voir les autres arriver à leurs fin plus rapidement
-
Vous savez que votre alimentation vous freine mais vous ne savez pas quels aliments manger ni en quelle quantité
- Ni comment cuisiner des aliments sains ET qui vous font plaisir à la fois
La cuisine vous semble être un art « mystique » ?
- Vous tournez vite en « rond » avec les légumes que vous avez l’habitude de manger…
- Vous en avez marre de manger toujours la même chose pour maigrir, surtout quand les autres se font plaisir avec des grandes bouteilles de soda. Et pire, vous avez l’impression que vos efforts ne changent rien
- Vous n’en pouvez plus de manger des salades… et vous finissez par revenir au combo « pâte / cordon-bleu » ou boîte de conserve pour changer un peu…
Au fond, vous savez que vous devriez manger des légumes mais...
- Vous ne savez pas comment les préparer pour les rendre bons.
- Vous n’avez pas d’idées de repas bons, équilibrés et rapides à faire tous les jours
- Peut-être même que vous avez horreur de ça et que vous trouvez que les légumes manquent de goût (le chou fleur, c'est pas très gouteux, on est d'accord)
-
Vous arrivez à manger très bien 3-4 jours mais l’envie de manger autre chose vous semble irrésistible. Et malheureusement, il s’agit souvent de choses pas bonnes pour santé… et vous finissez par craquer si vous êtes à proximité de biscuits, gâteaux, fromages etc.
- Vous avez une vie occupée, vous bossez à plein temps, vous ne voulez pas passer des heures derrières les fourneaux et il vous faut une solution pour suivre une nouvelle alimentation sur le long terme et pas seulement quelques jours
quant au sport... n'en parlons pas !
- Rien que d’imaginer courir 1h tout seul vous vous sentez démotivé et vous ne savez pas par où commencer
- Ou peut-être que vous avez dû arrêter, et vous commencez à prendre du bide avec l’âge
Peut-être vous sentez-vous même coupable de ne pas faire de sport !
Et quand vous trouvez enfin la motivation de faire du sport, des abdos à gogos, et de manger plus sainement...
Rien n’y fait...
Vous avez toujours cette couche molle au dessus des abdos bien durs que vous sentez en dessous.
Ça vous « fout les boules » car rien ne se dessine au niveau du ventre.
... Au final, vous voulez juste avoir un joli corps.
Et que pour commencer, la simple vue d’un ventre plat vous ferait déjà du bien.
Mais la vérité, c'est que ...
Ce n'est pas de votre faute !
Il n’y a jamais eu personne pour me diriger dans la bonne direction et me dire à quoi faire attention. Et peut-être que c’est pareil pour vous aussi.
On voit plein d’avis divergents et on ne sait plus quoi faire…
Pire encore, il y a tellement de sucres cachés qu’on ne sait plus ce qu’on doit manger ou non. Et forcément quand on n’y connait rien et qu’on n’a pas les clés, on se restreint… et on finit par craquer.
Plus jeûne, je n'avais pas l'air gros habillé, mais sous mes vêtements...
... J'avais toujours cette horrible couche de graisse sur le ventre qui s'accrochait.
Mes amis me disaient :
"Mais ça vaaa, t'as rien à perdre..."
Malheureusement, dès que je m’asseyais,
je sentais mes bourrelets s’empiler
au dessus de mon jean,
et ça me rappelait à chaque fois
que j’étais pas bien dans ma peau.
J’avais juste envie d’avoir des abdos comme dans les magazines.
Je pensais que ça résoudrait mes problèmes de timidité et que ça m’aiderait à plaire davantage.
J’ai essayé de faire du sport, des centaines d’abdos tous les jours, 3 jogging d’une heure par semaine...
Mais rien n’y faisait…
j’avais toujours cette couche de graisse molle sur le ventre…
Pourtant je sentais bien que j’avais des abdos qui se formaient en dessous.
ALors, j'ai persévéré...
- Je mangeais des brocolis cuits à l’eau avec une boîte de thon en conserve. Mais au bout d’une semaine ou 2, je craquais car honnêtement ça n’avait aucun goût et en y repensant, c’était presque à vomir.
-
J’ai aussi essayé de manger le moins gras possible car tout le monde « savait » que ça faisait grossir et qu’il fallait manger des bons glucides complexes… Mais en mangeant « steak-pâtes » tous les jours, j’ai même fini par grossir !
Après avoir fourni autant d’effort et devant le manque de résultats,
j’ai fini par me dire que c’était génétique.
J’ai finalement laisser tomber...
Mais à l'approche de la trentaine, je sentais mon petit bide commencer à grandir...
Et une bouée commençait à doucement s’installer…
J’ai réalisé qu’à cette allure c’était mal parti pour moi si je ne renversais pas la tendance tout de suite...
Je ne voulais surtout pas développer un bide de buveur de bières comme ça semblait arriver à beaucoup de personnes après la trentaine.
A force de chercher, j’ai découvert des livres qui parlaient de l’alimentation de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs...
J’ai expérimenté pendant 4 ans cette façon de manger et les résultats ont été incroyables
- J’ai perdu progressivement la graisse du ventre et, pour la première fois de ma vie, j’ai vu apparaître des abdos
- Je ne ressens plus l’envie de manger du sucre dès le matin. Je ne me souviens plus quand j’ai eu mon dernier « coup de barre »
J’ai l’impression d’être libéré d’un poids invisible que j’ai trainé sans m’en apercevoir.
Avec le temps, j’ai affiné mon approche pour que le changement soit plus agréable au quotidien et moins restrictif :
C'est très simple.
Pour perdre la graisse du ventre, il s’agit simplement d’inverser la pyramide du surpoids :
Ça parait incroyable, n'est-ce pas?
Et pourtant quand j'ai compris le type de recettes qui me permettait de brûler la graisse rapidement sans me sentir complètement frustré, ce fut un changement radical!
Plus besoin de me prendre la tête. Je pouvais manger à ma faim, des choses que j'appréciais et j'étais sûr de brûler un maximum de graisse...
Tout ça en ne réduisant qu'un seul type d'aliments.
MAIS pour être honnête, ça m'a demandé beaucoup d'effortS
Il fallait quand même créer des recettes qui respectaient ce critère et ça m'a demandé beaucoup d'efforts pour apprendre comment préparer des repas rassasiants et délicieux qui ciblent la graisse et m'aident ENFIN à avoir des abdos :
- Je ne voulais pas passer toute ma vie en cuisine, derrière les fourneaux alors que je bossais jusqu’à 60h par semaine et que j’avais une vie bien remplie.
-
J’étais NUL en cuisine. Il a fallu que j’apprenne à cuisiner les légumes et de trouver le moyen de les rendre bons
-
J’ai du apprendre quels aliments simples, qu’on trouve partout et pas trop chers, je pouvais acheter et manger pour perdre la graisse sans être dégoûté
J’ai découvert, testé et élaboré des recettes au fil des années qui m’ont permis de perdre la graisse, et être en meilleure santé tout en kiffant la vie maintenant … et pas dans 5 ans ! Mais j’avoue que ça a été beaucoup de travail…
La bonne nouvelle, c'est que vous n'aurez
pas besoin de vous casser la tête comme moi !
Ça sera d'ailleurs bien plus facile car suite à vos questions et messages,
j’ai compilé 100 recettes brûleuses de graisse qui vous aideront à perdre le ventre
tout en prenant du plaisir avec votre alimentation…
même si vous ne faites pas de sport !
Dans ce livre, vous découvrirez plus de 100 recettes brûleuses de graisses pour préparer des plats appétissants :
Simples
Dans ce livre, vous trouverez des recettes variées et réalisables même si vous êtes « nul » en cuisine.
Elles sont claires et détaillées, gourmandes avec des photos qui donnent envie.
Plus besoin de vous casser la tête :
Vous saurez quels aliments manger et en quelle quantité. Vous n’aurez qu’à suivre la préparation étape par étape.
Ces recettes vous permettront de vivre sainement sans devoir calculer minutieusement vos calories.
Bonnes et rassasiantes :
- Ne vous forcez plus pour manger des « trucs » qui ne vous font absolument pas envie.
-
Etant un grand gourmand, j’ai transformé les recettes qui me frustraient pour m’aider à brûler la graisse avec plaisir : pizza, burger, gâteau au chocolat, etc.
- A l’inverse de la Junk-food pleine de calories vides, ces recettes très nutritives sont tellement rassasiantes qu’elles vont vous couper la faim !
-
Plus besoin de vous priver, vous pourrez enfin rééquilibrer votre alimentation et perdre la graisse en prenant du plaisir.
Avec des ingrédients du « quotidien » :
Variés :
recettes rapides
Pour manger « Healthy » sans passer des heures derrières les fourneaux
15
desserts sains
Pour vous faire plaisir
sans culpabiliser.
Contrairement aux desserts industriels, ceux-là contiennent des sucres naturels qui ne provoquent pas de mauvaises addictions !
25
recettes froides
Idéales si vous êtes sur la route pour manger rapidement
Vous pourrez même faire profiter votre entourage de ces recettes, les épater avec ces plats « diététiques » et changer leur vision des « régimes fades et ennuyants ».
Mêmes les « gosses » de mes amis aiment ces recettes !
Avec plus de 100 recettes, vous aurez de quoi perdre la graisse en kiffant vos repas sans jamais vous lasser de l’année !
Et surtout efficaces pour brûler la graisse (même si vous n’êtes pas particulièrement sportif)
Ces recettes sont conçues sur le principe de la pyramide de la minceur. Elles vous aideront à:
1. Réduire vos pics de sécrétion d’insuline, responsable du stockage de vos graisses et de coups de barre
2. Créer un déficit calorique suffisant pour perdre la graisse à un rythme soutenu sans pour autant rentrer en mode « famine »
3. Diminuer les addictions aux sucres industriels responsables du regain de poids, de nombreuses maladies modernes et des sauts d’humeurs.
Vos envies « rageuses » de sucre diminueront et vous vous sentirez libéré d’une pression invisible.
Mais ce n’est pas tout : voici comment je vais assurer votre réussite
En créant ce livre, j’ai voulu m’assurer que vous aurez toutes les clés en mains pour perdre la graisse.
C’est pourquoi, vous trouverez :
1. Un plan adapté à votre morphologie pour assurer votre réussite
Et oui, comment s’assurer que Jeanne, 23 ans, qui pèse 64 kilos, perde aussi efficacement la graisse que Marc, 35 ans, qui pèse 93 kg ?
Contrairement à la majorité des livres de recettes, le contenu calorique et les macronutriments ne sont pas choisis au hasard.
Avec mon livre, je vous donne :
- une structure de repas adaptés à votre morphologie pour optimiser votre perte de graisse.
Vous saurez exactement dans quelle quantité manger et à quelle fréquence, pour assurer une perte de graisse efficace, progressive et continue.
- Les types d’aliments qui vous aideront dans votre démarche, et ceux à éviter.
De cette façon, vous saurez faire les « bonnes courses » pour perdre la graisse.
2. Mes secrets pour gagner du temps et perdre la graisse sans passer des heures derrière les fourneaux
Quand on sort du travail ou du sport, on n’est pas forcément motivé pour faire la cuisine.
Je vais donc vous donner :
- mes meilleurs conseils pour gagner du temps et perdre la graisse sans passer votre vie en cuisine.
3. Comment inclure les écarts alimentaires dans sa diète pour ACCÉLÉRER sa perte de graisse
Au lieu de laisser vos pulsions alimentaires entraver vos efforts, pourquoi ne pas les utiliser au service de votre transformation ?
Je vous expliquerai :
- comment utiliser la technique « repas libres » et manger tout ce que vous voulez pour accélérer votre perte de graisse !
- le bon état d’esprit pour changer votre alimentation durablement et vous créer un style de vie amincissant sans perdre le plaisir.
ne commencez pas un nouveau régime sans ce guide nutritionnel
Sérieusement, ne vous lancez pas dans un régime drastique:
- Qui vous empêcherait de manger à votre faim;
- Sans vous garantir des résultats à la hauteur de vos efforts;
- Qui conduirait à des carences alimentaires;
- Et surtout qui vous découragerait dans votre objectif de perdre vos kilos de graisse en trop.
Entre nous, que gagnerez-vous à prendre ces risques...
Alors que vous pourriez suivre un plan testé et éprouvé ?
En coaching client, je facture normalement 197€ pour un programme nutrition sur mesure de 6 semaines.
Quant à mon atelier présentiel où je dispense mes conseils pour gagner du temps en cuisine, le coût est aussi de 197€.
Soit un total de 394€
Mais avec ce livre, vous n’aurez pas à débourser autant d’argent pour bénéficier de mon travail (et de mes heures d’échecs et de sueur!)
Vous pourrez voir (et revoir à volonté) l’ensemble de mes conseils, vous bénéficierez du plan semi-personnalisé… ainsi que de 4 fois plus de recettes pour une infime fraction de cet investissement.
Pour récapituler, vous recevrez :
- Le guide 100 recettes brûleuses de graisse (188 pages). Vous découvrirez une variété de repas pour perdre la graisse tout en prenant du plaisir.
- Le plan semi-personnalisé en fonction de votre morphologie pour brûler la graisse efficacement et être sûr que vos efforts paient.
-
Bonus : Le guide des ustensiles du chef mince & musclé. Cette liste d'ustensiles vous permettra de réduire d’office le temps de préparation de vos repas ! (valeur: 17€)
-
Bonus : Le guide « Sortir au resto et Perdre la graisse », où je vous donne mes astuces et les plats à choisir pour vous faire plaisir et continuer à perdre la graisse, sans supprimer votre vie sociale. (valeur: 29€)
- Toutes les prochaines mises à jour du guide à vie et gratuitement. J’améliore sans cesse les recettes et les conseils selon les retours des lecteurs. (valeur: 99€)
valeur totale : 547€
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Ma garantie 30 jours 100% Satisfait ou remboursé
Essaie SANS AUCUN RISQUE
Je suis convaincu que ce livre peut faire la différence dans votre vie et qu’il vous aidera à perdre de la graisse tout en prenant du plaisir aujourd’hui!
C’est pourquoi je prends le risque de vous laisser le lire à mes frais.
Lisez le livre, testez les recettes et appliquez les conseils.
Commencez à changer votre alimentation, et améliorer votre physique et votre santé.
Et si au bout de 30 jours, vous réalisez que ce livre ne vous correspond pas, que vous ne l’avez pas trouvé utile ou que vous n’êtes pas satisfait pour quelque raison que ce soit, je vous rembourse intégralement votre investissement sans vous faire la moindre difficulté.
Il vous suffira simplement de m'envoyer un email avec le titre "remboursement" à daniel(at)vivaforme.com.
En prime, vous pourrez même garder le guide !
Je veux retirer tous les obstacles possibles pour que vous puissiez essayer les 100 recettes brûleuses de graisse, l’esprit tranquille.
Vous n'avez donc rien à perdre et tout à gagner!
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Des questions ?
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En te proposant une version digitale (format PDF), cela me permet de t'envoyer le livre instantanément : tu n'auras pas à attendre ton courrier postal pour commencer tes recettes brûleuses de graisse !
Aussi, cela me permet de t'envoyer des mises à jour gratuitement, chose que je ne pourrais pas faire avec une version papier.
Comment se passe la commande ?
Une fois le paiement effectué, tu recevras instantanément un récapitulatif dans ta boite e-mail et les lien pour télécharger le livre et les bonus.
Tu pourras déguster des repas délicieux qui brûleront la graisse dans moins de 10 minutes !
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